Wat is collageen?

Waarom collageen?

Collageen is een eiwit dat je lichaam zelf aanmaakt. De balans van eiwitten in het lichaam verandert naarmate we ouder worden, waaronder ook de hoeveelheid collageen. Zo zijn er meer lichaamseigen processen die langzaamaan achteruit gaan als je ouder wordt. Als je ouder wordt ontstaan rimpels, kun je minder makkelijk lopen, worden je haren doffer en je nagels brozer. Het is een natuurlijk proces om ouder te worden. Voldoende beweging en een gezond en evenwichtig voedingspatroon kan je helpen om je langer fit en vitaal te voelen.

Collageen en elastine

Collageen bevindt zich in de huid. De bovenste laag van onze huid noem je ook wel de opperhuid (epidermis), hier bevinden zich de huidcellen. Daaronder zit de lederhuid (dermis) en het onderhuids bindweefsel (hypodermis). Hier bevinden zich belangrijke onderdelen van je huid, zoals bloedvaten en haarzakjes. Collageen en elastine is in je onderhuidse bindweefsel te vinden. De lederhuid bestaat voor een groot deel collageen.

Welke collageen types bestaan er in ons lichaam?

Er zijn verschillende types collageen. De eerste drie types collageen zijn daarbij het belangrijkst. Type 1 omvat 90% van het collageen. Dit wordt gezien als meest belangrijke collageen type.

Is collageen een eiwit?

Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten in ons lichaam. Een aantal aminozuren kan een mens zelf aanmaken, dit zijn de niet-essentiële aminozuren. De aminozuren die we niet zelf aan kunnen maken zijn essentiële aminozuren en moeten we uit onze voeding halen.

Essentiele aminozuren komen veel in dierlijke eiwitbronnen voor, nauwelijks terug te vinden in plantaardige eiwitbronnen. We moeten essentiële aminozuren dus halen uit kip, vis, vlees en eieren. Collageen is een eiwit met 18 verschillende aminozuren, zowel essentiële aminozuren als niet-essentiële aminozuren. Collageen is dus een goede bron van aminozuren die goed in een evenwichtig voedingspatroon.

Viscollageen bestaat voor meer dan 90% uit eiwit en is daarmee een bron van eiwitten. Eiwitten dragen bij aan de instandhouding van normale botten en de groei en instandhouding van spiermassa.

Factoren die collageen beinvloeden

Verschillende factoren kunnen de collageenstructuur beïnvloeden:

• Voeding: Voedingsstoffen zoals vitamine C dragen bij aan de normale vorming van collageen voor een normale werking van de huid.
• Levensstijl: UV-straling, roken en een hoge suikerinname kunnen de structuur van collageen in de huid beïnvloeden.

Collageen uit voeding en supplementen

Collageen komt voor in dierlijke producten zoals bottenbouillon, vlees en vis. Er zijn ook collageensupplementen beschikbaar, zoals poeders en capsules. Deze bevatten vaak gehydrolyseerd collageen, wat kleinere peptiden bevat die door het lichaam kunnen worden opgenomen. De opname en werking kunnen per persoon verschillen.

In onze huidige eetgewoonten, wordt de huid van vis en vlees vaak niet meer geconsumeerd. Ook een soep of bouillon trekken van botten en graat gebeurt niet vaak meer, vaak vanwege de lange bereidingstijd die dit in beslag neemt. Dit is de reden dat veel mensen een collageen supplement gebruiken, waardoor ze snel en eenvoudig collageen kunnen innemen. Viscollageen poeder lost eenvoudig op in warme of koude dranken en is neutraal van smaak. Daarnaast kan het ook gemengd worden met kwark, yoghurt of een smoothie.

Viscollageen, wat is het?

Viscollageen is een poeder van 100% natuurlijke ingrediënten. Ons collageen is gemaakt van de huid en graat van vis. Het is een natuurlijk supplement, zonder toevoegingen. Het product is afkomstig vanuit duurzame vis bronnen, die geen behandeling, antibiotica of GMO heeft ondergaan. Natuurlijk en duurzaam, goed voor het milieu.

Viscollageen draagt daarnaast bij aan het tegengaan van voedselverspilling. In het verleden ging huid en graat van vis bij het visafval. Nu wordt dit verwerkt tot viscollageen en draagt het bij aan het tegengaan van onnodige verspilling.

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar viscollageen. Echter ontbreekt er nog meer en eenduidig wetenschappelijk onderzoek om specifieke uitspraken te mogen doen.

Viscollageen heeft onlangs een nieuw product gelanceerd, namelijk de Beauty Collageen. Deze collageenpoeder bevat gehydrolyseerde collageenpeptiden met diverse vitamines en mineralen. Een all-in-one beauty formule! Viscollageen met vitamines en mineralen voor huid, haar en nagels:

• De biotine draagt bij aan de instandhouding van normaal haar en een normale huid
• Zink helpt bij het behoud van een normale huid, haar en nagels
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke collageenvorming
• Magnesium draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en ondersteunt je energieniveau
• Vitamine D3 helpt het immuunsysteem en behoud van normale botten
• Mangaan ondersteunt gezond bindweefsel en helpt je cellen te beschermen
• Koper draagt bij aan een normale pigmentatie van huid en haar
• Selenium draagt bij aan de instandhouding van normaal haar en normale nagels
• Hyaluronzuur is een populair ingrediënt, dat veel wordt toegepast in de beauty wereld

Bestel hier dit unieke supplement.

Collageen supplent van het jaar 2025

Collageen is verkozen tot het supplement van het jaar 2025. In een online verkiezing van het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) kon het publiek stemmen op hun favoriete supplement. Naast stemmen konden deelnemers ook aangeven waarvoor ze het supplement gebruiken. Huid, haar en nagels werd het vaakst genoemd.

Waarom een hydrolysaat?

Ons viscollageen poeder is gehydrolyseerd. Gehydrolyseerde collageen is afgebroken in kleinere deeltjes. Tijdens het hydrolyseproces worden de lange eiwitketens afgebroken in kleinere fragmenten. Hierdoor lost het poeder gemakkelijk op in vloeistoffen en kan het eenvoudig worden toegevoegd aan verschillende dranken en gerechten. Viscollageen hydrolysaat is eenvoudig te mengen en neutraal van smaak.

Wat is rundercollageen?

Collageen kan afkomstig zijn van verschillende bronnen, zo bestaat er naast viscollageen ook rundercollageen, varkenscollageen en plantaardig collageen.

Rundercollageen wordt vaak gemaakt van de huid en beenderen van runderen. Rundercollageen wordt het meest gebruik in supplementen met collageen. Wanneer runderen zijn verwerkt voor vleesproducten dan worden de huiden gebruikt om collageen eiwitten (gelatine) van te maken. Het wordt behandeld met enzymen die ook wel proteasen of peptidasen worden genoemd.

Het verschil tussen rundercollageen en viscollageen

Rundercollageen is afkomstig van runderen. Viscollageen is afkomstig van vis. Vooral viscollageen is de laatste jaren in populariteit toegenomen. Het is een duurzame optie, omdat de huid en graat van vis op deze manier goed gebruikt wordt als bijproduct van de visvangst. Normaliter werden de restproducten van visvangst vaak weggegooid. Nu worden deze hergebruikt, zonder er extra voor te vissen.

Studies wijzen uit dat de peptiden van viscollageen, anders zijn dan rundercollageen. Over de exacte werking en effectiviteit kunnen we geen garantie geven. Viscollageen is erg populair. Steeds vaker wordt viscollageen ingezet door experts als orthomoleculair therapeuten, voedingsdeskundigen, schoonheidstherapeuten etc. In 2025 is collageen uitgeroepen tot supplement van het jaar.

De aanbevolen hoeveelheid collageen

In de regel wordt 5-10 gram (10.000 mg) per dag collageen aanbevolen door aanbieders van collageen. Een of twee schepjes poeder door je glas water, yoghurt, melk en je collageen is binnen! Je kunt collageenpoeder makkelijk mengen met bijvoorbeeld water, koffie, een sap of andere dranken.

Collageen gebruiken

Wanneer je allergisch bent voor vis, adviseren wij het niet te gebruiken.

Callogeen en callogeen poeder, is dat hetzelfde als collageen?

Ja, callogeen is hetzelfde als collageen. Er wordt hetzelfde mee bedoeld. Collageen is de juiste benaming. Callogeen bestaat officieel niet, maar het is een spraakverwarring voor collageen.

Met callogeen poeder wordt dus ook collageen poeder bedoeld.

Crème, pillen, poeder?

Collageen naast in poeder ook vaak in crèmes verwerkt, maar in creme zitten vaak meerdere ingrediënten en een lage dosering collagen. Met een poeder is het heel makkelijk om elke dag een schepje collageen van 10 gram in te nemen en door je koffie of thee te roeren.

Capsules bevatten vaak maar 500 mg tot maximaal 1000 mg. Met collageen capsules zijn dus 10-20 capsules per dag nodig, om aan 5 tot 10 gram te komen. Dit is ook de reden waarom collageen vooral in poeder vorm erg populair is.

Past collageen bij mij

Collageen wordt dus steeds populairder. Echter ontbreekt er nog eenduidig wetenschappelijk onderzoek om garanties te kunnen doen. Veel mensen zijn positief over het gebruik van collageen, maar ervaringen zijn persoonlijk.

Overtuigd? Collageen uit vis bestel je gemakkelijk hier. Of kies voor de poeder waarbij Vitamine C is toegevoegd. Heb je nog vragen of opmerkingen? Laat het weten in een reactie onder dit blog. Of neem vrijblijvend contact op met onze specialisten.