Hoe krijg je sterke nagels?

Nagels zijn een opvallend onderdeel van je handen. Kort, lang, sterk, breekbaar, met een kleurtje – je hebt ze in alle soorten en maten. Veel mensen besteden aandacht aan hoe hun nagels eruitzien en hoe ze verzorgd worden. In deze blog vertellen we je meer over de opbouw van nagels, wat je kunt doen om ze goed te verzorgen én welke gewoonten je kunnen helpen om ze mooi te houden.

Lees meer over 8 feiten en tips over je nagels.

1. De opbouw van nagels

De zichtbare nagel bestaat uit dode cellen, terwijl de nieuwe, gezonde cellen in de nagelmatrix onder de huid worden geproduceerd. Hier vindt de groei plaats. De nagels schuift vervolgens stukje bij beetje naar voren.

2. Voorkomen is beter

In sommige gevallen kunnen nagels snel splijten of afbreken. Dat kan verschillende oorzaken hebben, zoals veel contact met water, zeep of schoonmaakmiddelen. Ook droge lucht of andere omstandigheden kunnen van invloed zijn op je nagels. Goed voor je handen én nagels zorgen, helpt om mooie nagels te behouden.

3. Voeding en nagels

Een gevarieerd voedingspatroon speelt in een rol in verschillende lichaamsprocessen. Producten zoals noten, zaden, groente, fruit en eiwitrijke voeding leveren verschillende bouwstoffen voor het lichaam. Of bepaalde stoffen effect hebben op nagels, hangt af van veel factoren. Als je het idee hebt dat je een tekort aan een bepaalde voedingsstof hebt, neem dan contact op met een arts of diëtist.

4. Zink & Seleen

Zink draagt bij aan het behoud van normale nagels. Dit spoorelement komt voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals vlees, kaas, graanproducten, noten en schaal- en schelpdieren. Ook seleen draagt bij aan het behoud van normale nagels. Dit spoorelement zit in verschillende voedingsmiddelen, zoals bepaalde soorten vis en noten. Daarnaast komt het ook voor in verschillende soorten vlees, volkoren graanproducten en zuivelproducten.

5. Tips voor nagelverzorging

Ook van buitenaf kun je je nagels verzorgen. Een aantal tips om aandacht te geven aan je nagels:

• Vijl in één richting. Zo schuren je nagels minder snel.
• Houd je nagels kort, laat ze groeien, maar niet te lang.
• Een hydraterende crème kan helpen om de huid rondom de nagels soepel te houden.
• Draag handschoenen tijdens het schoonmaken of klussen.
• Wees voorzichtig met nagellakremovers.
• Nagellak kan een beschermend laagje vormen. Laat je nagels ook af en toe ‘ademen’.

6. Nagelriemen verzorgen

De nagelriem is de overgang tussen je nagel en huid. Hier worden nieuwe nagelcellen gevormd. Een paar tips om je nagelriemen goed te verzorgen:

• Peuter er niet aan. Laat losse velletjes met rust of verwijder ze voorzichting.
• Duw je nagelriem alleen zachtjes terug. Doe dit vooral niet te hard.
• Gebruik een verzorgende olie of crème om de huid soepel te houden.

7. Wat als je nagels veranderen?

Veranderingen in kleur, vorm of sterkte van je nagels kunnen verschillende oorzaken hebben. Merk je iets opvallends aan je nagels? Dan is het verstandig om dit te bespreken met een pedicure, manicure en/of dokter.

8. Collageensupplementen

Collageenpoeder kan een toevoeging zijn aan je dagelijkse beautyroutine. Deze poeder bestaat voor een groot deel uit eiwitten. Collageenpoeder helpt de elasticiteit en zachtheid van de huid te behouden én draagt bij aan mooie haren en nagels. Meer weten over wat collageen voor je dagelijkse routine kan betekenen? Bekijk de verschillende soorten collageen in onze shop.

Tot slot

Wil je je nagels goed verzorgen? Dan helpt het om aandacht te besteden aan zowel je dagelijkse verzorging als je leefstijl. Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken in hoe je nagels aanvoelen of eruitzien. Dus hup, trek die handschoenen aan tijdens het schoonmaken of ga aan de slag met de andere gelezen informatie. Nog aanvullende tips of vragen? Deel ze gerust met ons!