{"id":6024,"date":"2020-02-25T15:02:10","date_gmt":"2020-02-25T14:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viscollageen.nl\/uncategorized-be\/collageen-tabletten-of-collageen-poeder-wat-werkt-het-best\/"},"modified":"2025-02-28T16:51:51","modified_gmt":"2025-02-28T15:51:51","slug":"collageen-tabletten-of-collageen-poeder-wat-werkt-het-best","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viscollageen.nl\/be\/blog\/collageen-tabletten-of-collageen-poeder-wat-werkt-het-best\/","title":{"rendered":"Collageen Tabletten of collageen Poeder; wat werkt voor jou?"},"content":{"rendered":"\n

Collageen wordt steeds populairder! Met name in de beauty wereld, wordt het steeds meer gebruikt in cr\u00e8mes, tabletten, collageen poeder, sappen en meer. Toch is het hierbij lastig te bepalen wat w\u00e9l en wat niet werkt. Wat is het beste product voor jou?<\/p>\n\n\n\n

Met deze blog hopen we je van alle informatie te voorzien, om jou een juiste keuze te laten maken. Is deze blog kun je alles lezen over collageen. Maar hoe kies je nou het juiste product voor jou, tussen al die verschillende producten? We laten je zien welke soorten collageen supplementen er zijn en wat het verschil is.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Waarom collageen tabletten of poeder gebruiken?<\/h2>\n\n\n\n

Ons lichaam maakt collageen zelf aan, maar hoe ouder je wordt, hoe minder het lichaam aanmaakt. Collageen is een structureel eiwit dat van nature in het lichaam voorkomt. Naarmate we ouder worden, verandert de natuurlijke balans van eiwitten in o.a. de huid. Collageensupplementen in tablet- of poedervorm zijn een handige manier om collageenpeptiden toe te voegen aan een gevarieerd voedingspatroon.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Collageen capsules of poeder, welke keuze? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Als je collageen in wilt nemen kun je kiezen uit een pil met collageen of een poeder. Kijk daarbij goed wat bij jouw leefstijl en routine past. Veel mensen zien op tegen het slikken van grote pillen. Poeders daarentegen weer eenvoudig te mengen met koffie, thee, smoothies of yoghurt. Daarnaast kun je een naturel variant gebruiken of juist een collageenpoeder met een smaakje.<\/p>\n\n\n\n

Kijk daarnaast goed naar de hoeveelheid die van het product wordt aanbevolen, vaak is dit bij tabletten of capsules een lagere dosering. Kijk daarnaast op de verpakking of het om hele collageenpeptiden gaat, of om gehydrolyseerde peptiden. Gehydrolyseerd betekent dat het is opgedeeld in kleinere stukjes en het een lager moleculair gewicht bereikt.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hoeveel collageen per dag? <\/h2>\n\n\n\n

In de regel wordt 5-10 gram (10.000 mg) per dag collageen aanbevolen door aanbieders van collageen. Capsules bevatten vaak maar 500 mg tot maximaal 1000 mg. Met collageen capsules zijn dus 10-20 capsules nodig om aan de aanbevolen dosering te komen. Met 10 gram collageen poeder heb je dus direct je dagelijkse dosering al binnen. Een schepje poeder door je glas water, yoghurt, melk en je collageen is binnen! Dit is ook de reden waarom collageen vooral in poeder vorm aangeboden wordt.<\/p>\n\n\n\n

Conclusie: Met collageen poeder kom je eenvoudiger aan 5-10 gram per dag aan inname collageen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Collageen cr\u00e8me<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Op welke toevoegingen moet je letten?<\/h2>\n\n\n\n

Het is belangrijk een product te kiezen dat zo puur mogelijk is, zonder onnodige e-nummers en onnatuurlijke ingredi\u00ebnten. In collageen pillen zitten vaak (onnatuurlijke) toevoegingen om stevigheid en vorm te behouden van tablet te behouden. Als we de collageen van Kruidvat als voorbeeld nemen zie je dat het de volgende ingredi\u00ebnten bevat:<\/p>\n\n\n\n